Сколько калорий в личи
Личи — тропический фрукт, богатый витамином C, калием и антиоксидантами. Способствует укреплению иммунитета и улучшению пищеварения. Подходит для диетического питания, но следует употреблять умеренно из-за высокого содержания сахаров.
💡 В составе личи преобладают углеводы (в основном сахара), что обуславливает высокую калорийность для фрукта. Белка и жира практически нет.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с личи
Частые вопросы
сколько калорий в личи 1 шт
В одном плоде личи без кожуры и косточки (≈12 г) содержится около 11 ккал.
личи калорийность на 100 грамм
Калорийность личи на 100 г съедобной части составляет 89 ккал.
полезен ли личи для похудения
Личи содержит много сахаров, поэтому при похудении его лучше ограничить: 100-150 г в день.
сколько углеводов в личи
В 100 г личи содержится 22,8 г углеводов, из которых почти все – сахара.
можно ли личи при диабете
При диабете личи следует употреблять с осторожностью из-за высокого ГИ (55) и содержания сахара, не более 100 г в день.