Сколько калорий в абрикосе
Абрикос богат витамином A (бета-каротином), калием и клетчаткой. Полезен для зрения, кожи и сердечно-сосудистой системы. С осторожностью при сахарном диабете из-за содержания сахаров.
48ккал на 100 г
Белки 1.4 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 11.1 г
ГИ 34
1 шт ≈ 35 г = 17 ккал (один средний абрикос без косточки)
💡 В одном абрикосе всего около 17 ккал, основную часть энергии дают углеводы (около 11 г на 100 г), при практически полном отсутствии жиров. Содержит небольшое количество белка (1.4 г).
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой48 ккал
свежий48 ккал
сушёный241 ккал
консервированный48 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
48 ккал
Белки 1.4 гЖиры 0.4 гУглеводы 11.1 г
🔥 Чем сжечь 48 ккал
👟 1 100 шагов🚶 12 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
абрикос · 100 г48 ккал
Итого: 48 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
абрикос (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с абрикосом
Повидло из абрикосовАбрикосовый пирогКурабьеГустое абрикосовое повидло на зимуПростое абрикосовое варенье на зимуАбрикосы в сиропе на зиму половинкамиВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в одном абрикосе
В одном среднем абрикосе (около 35 г) содержится примерно 17 ккал.
сколько калорий в одной абрикосе
В одном абрикосе около 17 ккал.
полезны ли абрикосы
Да, абрикосы богаты витамином A, калием и антиоксидантами, полезны для зрения и сердца.
можно ли есть абрикосы при похудении
Можно, они низкокалорийны и содержат клетчатку, но из-за сахаров умеренно.
гликемический индекс абрикоса
Гликемический индекс свежего абрикоса низкий — около 34, поэтому он подходит для диабетиков в умеренных количествах.