Сколько калорий в абрикосе
Абрикос богат каротином, витамином C и калием. Он полезен для зрения и иммунитета, но содержит много сахаров, поэтому людям с диабетом стоит ограничить потребление.
48ккал на 100 г
Белки 1.4 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 11.1 г
ГИ 34
1 шт ≈ 50 г = 24 ккал (средний без косточки)
💡 Продукт низкокалорийный, с высоким содержанием углеводов (в основном сахаров) и умеренным количеством клетчатки. Белков и жиров мало.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой48 ккал
сушёный241 ккал
консервированный в сиропе80 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
48 ккал
Белки 1.4 гЖиры 0.4 гУглеводы 11.1 г
🔥 Чем сжечь 48 ккал
👟 1 100 шагов🚶 12 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
абрикос · 100 г48 ккал
Итого: 48 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
абрикос (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с абрикосом
Повидло из абрикосовАбрикосовый пирогКурабьеГустое абрикосовое повидло на зимуПростое абрикосовое варенье на зимуАбрикосы в сиропе на зиму половинкамиВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в абрикосе?
В одном среднем абрикосе (50 г) около 24 ккал.
можно ли есть абрикосы при похудении?
Да, в умеренных количествах, так как они низкокалорийны и богаты клетчаткой.
какой гликемический индекс у абрикоса?
Гликемический индекс свежего абрикоса — 34, что считается низким.
полезны ли абрикосы для зрения?
Да, благодаря высокому содержанию бета-каротина, который превращается в витамин A.
сколько грамм в одном абрикосе?
Средний абрикос без косточки весит около 50 грамм.