Сколько калорий в сметане 20%
Сметана 20% жирности — классический молочный продукт, богатый животными жирами, витаминами A, D, E и кальцием. Подходит для заправки салатов, соусов, выпечки, но ограниченно — при диете с низким содержанием жиров.
206ккал на 100 г
Белки 2.5 г
Жиры 20 г
Углеводы 3.2 г
ГИ 30
💡 Основной компонент — жир (20 г на 100 г), что даёт высокую калорийность. Белка и углеводов мало, поэтому продукт не является источником ни того, ни другого.
⚖️ Посчитай свою порцию
206 ккал
Белки 2.5 гЖиры 20 гУглеводы 3.2 г
🔥 Чем сжечь 206 ккал
👟 4 600 шагов🚶 52 мин ходьбы🏃 22 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сметана 20% · 100 г206 ккал
Итого: 206 ккал · 11% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сметана 20% (100 г) — это 11% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с сметаной 20%
Караси в сметанеФаршированные кальмарыБлюда из снытиГолубцы из пекинской капустыБлюда из шампиньоновГолубцы из пекинской капусты с фаршем и рисомВсе рецепты →
Частые вопросы
Сметана 20 процентов калорийность
Калорийность сметаны 20% жирности — 206 ккал на 100 грамм.
Сколько калорий в сметане 20 процентов
В 100 г сметаны 20% содержится 206 ккал, в столовой ложке (25 г) — около 52 ккал.
Сметана 20 процентов калорийность на 100 грамм
На 100 грамм сметаны 20% жирности приходится 206 ккал.
Сметана 20 процентов состав бжу
В сметане 20%: белки 2.5 г, жиры 20 г, углеводы 3.2 г на 100 г.