Сколько калорий в сулугуни
Сулугуни — рассольный грузинский сыр с плотной слоистой текстурой и солоноватым вкусом. Богат кальцием и белком, подходит для спортсменов, но из-за высокой жирности и соли стоит ограничить при гипертонии и ожирении.
💡 Высокое содержание жира и белка при почти полном отсутствии углеводов. Хороший источник кальция и фосфора, но избыток насыщенных жиров требует умеренности.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с сулугуни
Частые вопросы
сулугуни калорийность на 100 грамм
Калорийность сулугуни на 100 г составляет в среднем 290 ккал, белка 19.5 г, жиров 22 г, углеводов 0.5 г.
сколько калорий в сулугуни
В 100 граммах сулугуни около 290 ккал. В одном кусочке весом 30-50 г примерно 87-145 ккал.
сулугуни польза и вред
Сулугуни полезен из-за кальция и белка, но из-за высокой жирности и содержания соли может навредить при атеросклерозе и гипертонии.
сулугуни состав бжу
БЖУ сулугуни на 100 г: белки 19.5 г, жиры 22 г, углеводы 0.5 г. Это высокобелковый и жирный продукт без углеводов.
сулугуни для похудения
Жирный сулугуни не рекомендуется для диеты. Лучше выбирать обезжиренные сыры или есть маленькими порциями.